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「高血圧には減塩」と言われますが、なかなか出来ないモノ。塩分を減らすと味を薄く感じ、「おいしくない」と続けられないコトも多いです。では、ある食材を食事に付け加えてみてはどうでしょう？高血圧学会ではカリウムの多い食材を加えることで、血圧を下げようという取り組みが始まっています。カリウムは塩分を体外に出...

「血圧が上がってきたけど、薬は飲みたくありません。どうしたらよいでしょう？」診察中によく質問を受けます。高血圧治療の第一歩は生活の改善です。ただ、生活習慣は何年も続いていてカラダに染みついているため、問題点を見つけ出すことは簡単ではありません。今回は血圧が上昇する主な理由と、男女ごとの対策についてお...

こんにちは！秋の行楽シーズンがやってきました。涼しくなり、外出しやすい季節です。この時期、芋煮会やバーベキューなどのイベントが多くなり、友人や家族と美味しい食事を楽しむ機会も増えるでしょう。しかし、食べ過ぎや飲み過ぎは健康に悪影響を与えることがあります。今回は「食欲の秋を楽しみながら健康を保つ方法」...

（2024年9月17日）

（2024年6月12日）

（2024年4月2日）

（2024年2月27日）

（2024年2月2日）

（2023年12月8日）

（2023年11月28日）

（2023年10月24日）

（2023年10月4日）

（2023年10月7日）

（2023年9月30日）

（2023年9月23日）

（2023年9月16日）

（2023年9月13日）

（2023年9月9日）

（2023年9月6日）

（2023年9月2日）

不眠の原因は、日中の生活習慣にある事がほとんどです。つまり多くの不眠症は、生活習慣病の一種と言って良いでしょう。患者さんからは「何時間眠れば良いのか？」という質問をよくいただきます。ベストな睡眠時間は個人差が大きく、１つではありません。一般的に年齢が上がると、必要な睡眠時間は少なくなります。そもそも...

「やせる」という意味で使われる、ダイエット。しかし不健康にやせたり、リバウンドしては意味がありません。ダイエット≠やせること＝「病気になりにくい生活習慣をつけること」ダイエットの第一歩は、「バランスの良い食事」を、「なるべく三食規則正しく食べる」こと。米や麺類が多い食事、夜遅い食事、野菜の少ない食事...

脳卒中はまだまだ日本で多く、寝たきりになる病気の第一位、死亡原因の第三位です。脳卒中になると後遺症のため、日常生活で不自由を感じるようになり、家族の負担が増加します。また認知症になるリスクも高まります。脳卒中の種類１）脳梗塞動脈硬化により、脳の血管がつまる病気です。脳卒中の中では最も多く、全体の75...

気分が悪いと思ったら、突き上げるような吐き気、キリキリとした腹痛、水のような下痢。おなかに力も入らず、ぐったりする。感染性胃腸炎は、かなりつらい病気です。感染性胃腸炎は「ウイルス」によるものと「細菌」によるものがありますが、一般的な病原体は「ウイルス」です。ここでは流行しやすい、ウイルス性胃腸炎を取...

2021年8月27日　大切なお知らせ発がん性が疑われているニトロソアミンが、チャンピックス（禁煙治療薬）の一部ロットで検出されました。発売元では現在チャンピックスの全ロットを検査中であり、出荷が保留されています。出荷時期が不明なことから、現在当院では禁煙外来を中止しております。

健康寿命と平均寿命の差は男性で約9年、女性で約12年であり、それくらいの期間を寝たきり、もしくは介護が必要な状態で暮らす事になります。この期間をいかに短くするかは、普段の生活習慣にかかっています。

ピロリ菌は胃の中にいて、様々な病気の原因となります。ピロリ除菌により、胃癌や胃潰瘍・十二指腸潰瘍を減らすことが出来ます。ピロリ菌はどのように感染するのですか？5歳以下の子供で、ピロリ菌が口から入って感染します。大人にピロリ菌が入っても、急性胃炎は起こしますが排泄され、持続感染はしないと言われています...

血圧が高くて、クスリを飲んでいる人も多いと思います。高血圧については、こちらをご覧ください。→高血圧外来近年はクスリが良くなり、昔に比べると良く下がるようになりました。しかし、それでもなかなか血圧が下がらないヒトがいます。なぜでしょう？一つは生活習慣です。思った以上に塩分や糖分を摂っている、運動不足...

当院ではアップルウォッチ（Apple Watch）で心電図を記録してきた方の診察も、受け付けています。→Apple Watch の心電図 App で心電図をとる※Apple Watchや心電図Appの操作方法についてのご相談はお受けできませんので、ご注意ください。